Start med

CrossFit i Elverum


Finn ut mer om oss
Overview
CrossFit Elverum
CrossFit Elverum ble stiftet 18.desember 2016 og boxen åpnet 1.april 2017. CrossFit Elverum eies og drives av tre lokale ildsjeler og CrossFitentusiaster bosatt på Elverum. Vi etablerte CrossFit Elverum for å spre den fantastiske treningsformen til befolkningen på innlandet, samt at vi trengte et sted å trene selv.
Vårt primære fokus er at våre atleter skal få faglig god veiledning slik at alle skal kunne utvikle seg til å bli den beste versjonen av seg selv. Her er det plass til alle, uansett ferdighetsnivå og målsetning. Alle våre instruktører har minimum CrossFit Level 1- Trainer kurs, og mange har lang erfaring innen fysisk trening i militær regi. Flere har også ytterligere kurs og sertifiseringer innenfor ulike spesialiseringer.
Våre instruktører tilbyr også PT timer til gunstige priser.
Adresse: Torolf Storsveens veg 13, 2406 Elverum

CrossFit level 1 trenere

Våre trenere legger opp og gjennomfører dagens økt.

Trainer

Robert Grønland

CrossFit Level 1 trainer

Navn og litt om deg selv:

Robert Grønland; er medeier, daglig leder, coach, vaktmester og altmuligmann. Gift, to barn og ikke lenger hund. Jobber i Forsvaret og har CFE som hobby 😊 I tillegg til å drive CFE er jeg over snittet interessert i vektløfting og bruker også en del tid på drift av Elverum Atletklubb. Om det skulle bli noe tid til overs prøver jeg å få klemt inn en og annen jakttur, fisketur eller padle litt elvekajakk.

Når og hvorfor du begynte med Crossfit?

inn i CrossFit gjennom en kollega og venn i Forsvaret i 2015. Jeg ble umiddelbart bitt av basillen og har aldri sett meg tilbake. Jeg digger det unike miljøet, fellesskapet og det at man aldri blir utlært. Det er hele tiden noe å strekke seg etter, noe nytt å lære. Selv om jeg nok løfter litt mindre i benkpress, og løper litt saktere på 3000 m så er jeg nå etter å ha passert 40 år mye mer allsidig og gjennomtrent. Dette kan jeg takke CrossFit for.

Hvilke type timer har du?

Jeg har vanlige CrossFit WODs samt at jeg er hovedansvarlig for timene i vektløfting.

Hva er det beste med CrossFit Elverum?

CrossFit Elverum har et helt unikt miljø, der alle tas varmt i mot og raskt inkluderes i miljøet. Vi er en liten box med relativt få medlemmer. Men fokuset har hele tiden vært på å bygge miljøet og å tilby medlemmene topp moderne utstyr og god coaching og oppfølging.

Favorittøvelser:

Snatch og gymnasticsøvelser som Muscle Ups og Handstand Walk.

Favorittøkter:

Chippere med tekniske øvelser.

Utdannelse/kurs:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Trener 1 kurs i Norges Vektløfterforbund Trener 2 kurs i Norges Vektløfterforbund Forbundsdommer Norges Vektløfterforbund CrossFit Gymnastics Kettlebell konkurranseløft Workshop Kettlebell Fitness instruktør level 1 A-Trenerkurs (Forsvaret)
  • E-post: robert@crossfitelverum.no
Trainer

Håvard Mikkelsen

CrossFit Level 1 trainer

Navn og litt om deg selv:

Håvard Mikkelsen; er medeier og Head-Coach hos CrossFit Elverum. Jeg har drevet med variert trening og ulike idretter i mange år, for eksempel sykling, kampsport, løping og styrketrening. Fra 2017 ble den varierte treningen organisert som CrossFit. jeg har jobbet mange år i Forsvaret og har lang erfaring innen trening av militære mannskaper. Nå jobber jeg som sykepleier på sykehuset i Elverum

Når og hvorfor du begynte med Crossfit?

Min første erfaring med CrossFit var Girls økten Nancy (løping og overhead squat). Det ble lange pauser før hvert løftesett og nesten en tur innom bøtta. Når Robert, Lars Fredrik og Ken Ove bestemte seg for å åpne CrossFit box i Elverum ble jeg med som medeier og trener. Level 1 kurs ble gjennomført i Stavanger i 2017.

Hvilke type timer har du?

Jeg er Head Coach, og det betyr at jeg har hovedansvaret for det sportslige på CrossFit Elverum, inkludert programmering av WOD og Teamøkter! Jeg holder primært WOD´s onsdager, støtter på Gymnastics og Kettlebellstimer ved behov.

Hva er det beste med CrossFit Elverum?

Samholdet og treningsgleden til alle som trener på boxen!

Favorittøvelser:

Alt i riggen, gjerne kombinert med noe løping eller kettlebells!

Favorittøkter:

Ingen spesielle, «train for the unknown and unknowable…»

Utdannelse/kurs:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Judges Course
  • Kettlebells instruktør level 1 og 2
  • Better Gymnastics
  • A-Trenerkurs (Forsvaret)
  • E-post: havard@crossfitelverum.no
Trainer

Silje Syversen

CrossFit Level 1 trainer

Navn og litt om deg selv:

Silje Syversen, 33 år og jobber som fysioterapeut.

Når og hvorfor du begynte med Crossfit?

Testet CrossFit for første gang i Praha i 2012 da jeg studerte i byen, ble dratt med av en venninne og ble umiddelbart bitt av basillen.

Hvilke type timer har du?

Jeg har Endurance/Earlybird timer, WOD’s og Teamøkter

Hva er det beste med CrossFit Elverum?

Folkene, det gode samholdet og en ryddig og flott boks

Favorittøvelser:

Power clean, deadlift, abmat-situps og skierg

Favorittøkter:

Mellomlange chippers og teamøkter

Utdannelse/kurs:

  • 2019 CrossFit Level 1 Trainer
  • Trener 1 kurs i Norges Vektløfterforbund
  • 2010 Bachelor Idrett
  • Bachelor i fysioterapi 2013
  • Forbundsdommer Norges Vektløfterforbund
  • Gymnasticskurs med Björk Odinsdottir 2019
  • E-post: silje.syversen@gmail.com
Trainer

Emilie Werner

CrossFit Level 1 trainer

Emilie begynte med CrossFit våren 2018 og ble raskt bitt av basillen. Hun har alltid vært opptatt av trening og har holdt på med både håndball, fotball og styrketrening før hun fant ut at det var CrossFit hun ville holde på med. Favorittøvelsen er wallballs.

Utdannelse/kurs:

Trainer

Siri Tømte

Kettlebells instructor

Navn og litt om deg selv:

Siri Tømte; bor og jobber i Elverum, Samboer med coach Ronny. CrossFit har blitt en viktig del av Tømte-Bratli familien.

Når og hvorfor du begynte med Crossfit?

Jeg deltok på første Introkurs på CrossFit Elverum i 2017. Ble introdusert for CrossFit og ble hekta fra dag en.

Hvilke type timer har du?

Jeg har Kettlebelltimer

Hva er det beste med CrossFit Elverum?

God variasjon på timer tilrettelagt for alle uansett nivå. Godt samhold og bare kjekke folk.

Favorittøvelser:

Deadlift, double unders, roing og press over hode

Favorittøkter:

Teamøkter, lange økter, kettlebell, økter med deadlift, double unders, roing og press over hode.

Utdannelse/kurs:

Trainer

Alicia Gill

CrossFit Level 1 trainer

Alicia testet CrossFit for første gang da CF Elverum startet opp våren 2017, og er nå hennes andre hjem. Hun har alltid hatt fysisk krevende jobber, men den store treningsgleden dukket allikevel ikke opp før CrossFit. "Det som er så bra med denne sporten er at det alltid er noen øvelser man føler man er god i, men samtidig alltid noe nytt å lære seg eller bli bedre på! Man blir ikke lei, og samtidig får man mange nye venner. En perfekt måte å bli kjent men nye mennesker om man er tilflytter eller rett og slett bare vil utvide vennekretsen!" Alicia tok level 1 kurs og startet som coach våren 2019. Favorittøvelsene er gymnastics, løping og lange, seige økter. Hat-øvelsen er thrusters, -spesielt med dumbbells!

Utdannelse/kurs:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Deltager på Better Gymnastics kurs med Leif Erik Gladstad og Joakim Rygh
  • E-post: alicia_gill@live.no
Trainer

Ronny Bratli

CrossFit Level 1 trainer

Ronny har over 25 års tjeneste fra Forsvaret og har opparbeidet seg bred erfaring i funksjonell trening. Han har alltid likt og trent variert og har vært innom mange ulike idretter. I tillegg til CrossFit trener han kampsport og ulik utholdenhetsidrett som sykling, løping og ski. Er spesielt glad i lange turer i skog og mark, både sommer og vinter. Ser på mental styrke som like viktig å trene som fysisk styrke.

Ronny har ingen definerte favorittøvelser. Motivasjonen med å trene CrossFit er nettopp variasjonen og fokuset på å styrke sine svakheter. Favorittøktene er team økter.

Utdannelse/kurs:

  • CrossFit Level 1 trainer
  • Kettlebells instruktør level 1 (IKFF)
  • A-trener kurs (forsvaret)
  • Ski instruktør DNS Telemark
  • E-post: ronny@crossfitelverum.no
Trainer

Anne Knarvik

CrossFit Level 1 trainer

Anne har alltid vært opptatt av trening og helse, og bestemte seg som 15 åring for å bli Naprapat. Hun har vært aktiv innen svømming, friidrett, volleyball og klatring. I 2012 startet hun samarbeid med CrossFitboxer på Vestlandet og tok da CrossFit Level 1 trainer. Hun startet å trene CrossFit i 2014. I 2017 startet hun med Olympisk løft og har 4 norgesrekorder i -58 klassen i master 35. Anne liker godt lagfølelsen CrossFit gir som treningsform og synes teamøkter er en favoritt.

Utdannelse/kurs:

  • Naprapat uteksaminert 2007
  • CrossFit Level 1 Trainer 2012
  • Personlig Trener The Academy 2006
  • Eleikos strength coach 2016
  • Pilates utdanning ved Pilatesroom
  • 1. Årig idrettsvitenskap ved Norges idrettshøyskole
  • Trenerkurs for funksjonshemmede
  • E-post: anne@crossfitelverum.no
Trainer

Stine H.Borud

CrossFit Level 1 Trainer

Stine prøvde CrossFit for første gang høsten 2012 og har trent CrossFit siden. Hun har blant annet egen «garage gym» i hagen som benyttes flittig de dagene hun ikke får trent i boxen! Stine har bakgrunn fra 16 år med håndball, blant annet på kretsnivå og 1.divisjon. Stine kan best beskrives som en energibunt med ukuelig treningslyst og ståpåvilje! For Stine er det vanskelige en bagatell og det umulige en utfordring!

Stine sine favorittøvelser er Power Clean og Box Jumps

Utdannelse/kurs:

  • CrossFit Level 1 Trainer 2018
  • Idrettslinjen på videregående skole med håndball som toppidrett
  • A-trener kurs (forsvaret)
  • E-post: stine@crossfitelverum.no
Trainer

Vegard Sumstad

CrossFit Level 1 trainer

Navn og litt om deg selv:

Vegard Sumstad; 35 år fra Trøndelag.

Når og hvorfor du begynte med Crossfit?

Var på min første time i august 2017, trengte en forandring fra den vanlige løping og styrketreningen som jeg hadde gjort i alle de år. Hadde bare hørt negative ting om CrossFit, men dette var kjærlighet ved første blikk.

Hvilke type timer har du?

Har vanligvis WOD på torsdager og av og til vektløftingtimer på tirsdager.

Hva er det beste med CrossFit Elverum?

Det absolutt beste med CrossFit Elverum er alle medlemmene som er med hver dag og bidrar til den fantastiske «community» følelsen. Uansett om man kjenner folk eller ikke så hilser alle på hverandre, heier på hverandre og bidrar til å lyse opp hverdagen og gjør at CFE ikke bare er en plass man drar for å trene men for å være sosial å møte fantastisk fine folk!

Favorittøvelser:

Pull Ups og Double Unders.

Favorittøkter:

Cindy, Murph og generelt lange seige økter.

Utdannelse/kurs:

  • CrossFit Level 1 trainer
  • Trener 1 kurs i Norges Vektløfterforbund
  • Kettlebell Fitness instruktør level 1
  • A-Trenerkurs (Forsvaret)
  • E-post: vegard@crossfitelverum.no
Trainer

Siv Berntsen

CrossFit Level 1 trainer

Navn og litt om deg selv:

Siv Berntsen; flyttet til Elverum for tre år siden for å jobbe som tannlege på Rena. Jeg har drevet mange år med både fotball og håndball og har alltid vært glad i trening med høy intensitet

.

Når og hvorfor du begynte med Crossfit?

Da jeg ikke kjente mange i byen, bestemte jeg seg for å begynne på Crossfit Elverum i 2019. Her har jeg blitt en del av CrossFitfamilien, og som de fleste andre bruker jeg nå mye av fritiden min på å være på boxen

Hvilke type timer har du?

Jeg holder primært CrossFit WODs, men støtter på andre typer økter også ved behov.

Hva er det beste med CrossFit Elverum?

Det inkluderende og sosiale mijøet på boxen!

Favorittøvelser:

Pull Ups, Toes to Bar og Dumbbell Snatch.

Favorittøkter:

Murph, Mikko Triangle, Fran

Utdannelse/kurs:

  • CrossFit Level 1 Trainer Online
  • CrossFit Judges Course
  • Trener 1 kurs Norges Vektløfterforbund
  • Forbundsdommer Norges Vektløfterforbund
  • E-post: siv@crossfitelverum.no
Trainer

Rebekka Stokkan

CrossFit Level 1 trainer

Navn og litt om deg selv:

Rebekka Stokkan; flyttet til Elverum og har vært medlem på CrossFit Elverum siden 2018.

Tidligere har jeg trent kickboxing og drevet med «vanlig» styrketrening. Jeg jobber som politi, men har også årsstudium i idrett med fokus på trenerrollen.

Når og hvorfor du begynte med Crossfit?

Jeg var på introkurs rett etter jeg flyttet til Elverum i 2018. Jeg visste ikke så mye om CrossFit før kurset, men ble raskt «hektet». Jeg liker veldig godt at treningen er variert. Det er øvelser man er god i og øvelser man ikke er like god i. Når disse blir satt sammen i økter får man mulighet til styrke svakheter, men også kjenne på mestring. Enda mer mestring kjenner man når man lærer seg noe nytt eller blir bedre på noe man ikke har vært så god på tidligere.

Hvilke type timer har du?

WOD og gymnastics (timer med fokus på gymnastics-øvelser som pull-ups, handstand push-ups, toes to bar osv.)

Hva er det beste med CrossFit Elverum

Det er et fantastisk godt fellesskap og treningsmiljø. Man er opptatt av at alle skal få utbytte av treningen uavhengig av nivå.

Favorittøvelser:

Glad i clean, deadlift og gymnasticsøvelser.

Favorittøkter:

Prøver å ikke ha noen favorittøkter, men heller delta på timer uavhengig av hva økta er.

  • CrossFit Level 1 Trainer Online
  • Årsstudium idrett med fokus på trenerrollen

Bli medlem

For å bli medlem må du ha gjennomført vårt introduksjonskurs, evt en screening eller vise til annen erfaring med CrossFit. Ta gjerne kontakt for mer informasjon eller for å vise din interesse. Under finner du informasjon om de ulike medlemskapene vi tilbyr. Ved å trykke på det medlemskapet som passer best for deg, får du mer informasjon og linken videre til MINDBODY. Der lager du en profil og velger det medlemskapet du ønsker.For å tegne medlemskap for militær, utrykningspersonell og studenter, må gyldig bevis fremvises.
Ta kontakt med oss hvis du lurer på noe info@crossfitelverum.no

  • Som medlem av CrossFit Elverum får du:

  • 1-2 godkjente CrossFit trenere på ALLE økter
  • Tett oppfølging og coaching i en gruppe på maks 12-15 personer
  • Tilpasset trening for alle nivåer
  • Ferdig planlagte WODer som sørger for stor variasjon i treningen
  • Den mest funksjonelle, morsomme og sosiale treningen som er å finne i Elverum
  • Invitasjon til kurs og arrangementer forbeholdt CrossFit medlemmer
  • Mulighet for Personlig Trening (PT)
  • Ingen innmeldingsavgift
  • 1 måned gjensidig oppsigelsestid*
  • Effektiv trening som gir resultater som overgår forventningene dine

  • * Gjelder etter bindingstiden er utgått
Guide til innmelding.pdf

Prisalternativ

Medlemskap

Pris

Mil/Pol/Bra/Amb 12 mnd binding

569 kr pr/mnd

Mil/Pol/Bra/Amb 6 mnd binding

649 kr pr/mnd

Mil/Pol/Bra/Amb uten binding

729 kr pr/mnd

Student 12 mnd binding

569 kr pr/mnd

Student 6 mnd binding

649 kr pr/mnd

Student uten binding

729 kr pr/mnd

Vanlig medlem 12 mnd binding

699 kr pr/mnd

Vanlig medlem 6 mnd binding

799 kr pr/mnd

Vanlig medlem uten binding

899 kr pr/mnd

Drop-in

120 kr pr/økt

Rabatterte medlemskap ved fremvisning av dokumentasjon

Artikler

Mer info om CrossFit Elverum og Crossfit generelt.

Artikkel/ 19.jul, 2018

Personvernpolicy CrossFit Elverum

Av Ken Ove Hilstad
Artikkel/ 31.des, 2020

Timeplan 2021

Av Robert Grønland
Artikkel/ 20.jun 2021

Oppdatert kursoppsett

Av Robert Grønland
Artikkel/ 24.feb, 2018

Våre økter

Av Robert Grønland
Artikkel / 09.sept, 2019

Drop-in hos CrossFit Elverum

Av Robert Grønland
Artikkel / 24.feb, 2018

Prøvetime

Av Robert Grønland
Artikkel / 10.juli, 2017

Grunnlagsdokumenter

Av Robert Grønland
Artikkel/ 24.feb, 2018

Kettlebells- innføring

Av Håvard Mikkelsen
FAQ / 20.mars, 2017

Mest stilte spørsmål

Av Robert Grønland