CrossFit Elverum
Våre trenere legger opp og gjennomfører dagens økt.
Navn og litt om deg selv:
Robert Grønland; er medeier, daglig leder, coach, vaktmester og altmuligmann. Gift, to barn og ikke lenger hund. Jobber i Forsvaret og har CFE som hobby 😊 I tillegg til å drive CFE er jeg over snittet interessert i vektløfting og bruker også en del tid på drift av Elverum Atletklubb. Om det skulle bli noe tid til overs prøver jeg å få klemt inn en og annen jakttur, fisketur eller padle litt elvekajakk.
Når og hvorfor du begynte med Crossfit?
inn i CrossFit gjennom en kollega og venn i Forsvaret i 2015. Jeg ble umiddelbart bitt av basillen og har aldri sett meg tilbake. Jeg digger det unike miljøet, fellesskapet og det at man aldri blir utlært. Det er hele tiden noe å strekke seg etter, noe nytt å lære. Selv om jeg nok løfter litt mindre i benkpress, og løper litt saktere på 3000 m så er jeg nå etter å ha passert 40 år mye mer allsidig og gjennomtrent. Dette kan jeg takke CrossFit for.
Hvilke type timer har du?
Jeg har vanlige CrossFit WODs samt at jeg er hovedansvarlig for timene i vektløfting.
Hva er det beste med CrossFit Elverum?
CrossFit Elverum har et helt unikt miljø, der alle tas varmt i mot og raskt inkluderes i miljøet. Vi er en liten box med relativt få medlemmer. Men fokuset har hele tiden vært på å bygge miljøet og å tilby medlemmene topp moderne utstyr og god coaching og oppfølging.
Favorittøvelser:
Snatch og gymnasticsøvelser som Muscle Ups og Handstand Walk.
Favorittøkter:
Chippere med tekniske øvelser.
Utdannelse/kurs:
Navn og litt om deg selv:
Håvard Mikkelsen; er medeier og Head-Coach hos CrossFit Elverum. Jeg har drevet med variert trening og ulike idretter i mange år, for eksempel sykling, kampsport, løping og styrketrening. Fra 2017 ble den varierte treningen organisert som CrossFit. jeg har jobbet mange år i Forsvaret og har lang erfaring innen trening av militære mannskaper. Nå jobber jeg som sykepleier på sykehuset i Elverum
Når og hvorfor du begynte med Crossfit?
Min første erfaring med CrossFit var Girls økten Nancy (løping og overhead squat). Det ble lange pauser før hvert løftesett og nesten en tur innom bøtta. Når Robert, Lars Fredrik og Ken Ove bestemte seg for å åpne CrossFit box i Elverum ble jeg med som medeier og trener. Level 1 kurs ble gjennomført i Stavanger i 2017.
Hvilke type timer har du?
Jeg er Head Coach, og det betyr at jeg har hovedansvaret for det sportslige på CrossFit Elverum, inkludert programmering av WOD og Teamøkter! Jeg holder primært WOD´s onsdager, støtter på Gymnastics og Kettlebellstimer ved behov.
Hva er det beste med CrossFit Elverum?
Samholdet og treningsgleden til alle som trener på boxen!
Favorittøvelser:
Alt i riggen, gjerne kombinert med noe løping eller kettlebells!
Favorittøkter:
Ingen spesielle, «train for the unknown and unknowable…»
Utdannelse/kurs:
Navn og litt om deg selv:
Silje Syversen, 33 år og jobber som fysioterapeut.
Når og hvorfor du begynte med Crossfit?
Testet CrossFit for første gang i Praha i 2012 da jeg studerte i byen, ble dratt med av en venninne og ble umiddelbart bitt av basillen.
Hvilke type timer har du?
Jeg har Endurance/Earlybird timer, WOD’s og Teamøkter
Hva er det beste med CrossFit Elverum?
Folkene, det gode samholdet og en ryddig og flott boks
Favorittøvelser:
Power clean, deadlift, abmat-situps og skierg
Favorittøkter:
Mellomlange chippers og teamøkter
Utdannelse/kurs:
Emilie begynte med CrossFit våren 2018 og ble raskt bitt av basillen. Hun har alltid vært opptatt av trening og har holdt på med både håndball, fotball og styrketrening før hun fant ut at det var CrossFit hun ville holde på med. Favorittøvelsen er wallballs.
Utdannelse/kurs:
Navn og litt om deg selv:
Siri Tømte; bor og jobber i Elverum, Samboer med coach Ronny. CrossFit har blitt en viktig del av Tømte-Bratli familien.
Når og hvorfor du begynte med Crossfit?
Jeg deltok på første Introkurs på CrossFit Elverum i 2017. Ble introdusert for CrossFit og ble hekta fra dag en.
Hvilke type timer har du?
Jeg har Kettlebelltimer
Hva er det beste med CrossFit Elverum?
God variasjon på timer tilrettelagt for alle uansett nivå. Godt samhold og bare kjekke folk.
Favorittøvelser:
Deadlift, double unders, roing og press over hode
Favorittøkter:
Teamøkter, lange økter, kettlebell, økter med deadlift, double unders, roing og press over hode.
Utdannelse/kurs:
Alicia testet CrossFit for første gang da CF Elverum startet opp våren 2017, og er nå hennes andre hjem. Hun har alltid hatt fysisk krevende jobber, men den store treningsgleden dukket allikevel ikke opp før CrossFit. "Det som er så bra med denne sporten er at det alltid er noen øvelser man føler man er god i, men samtidig alltid noe nytt å lære seg eller bli bedre på! Man blir ikke lei, og samtidig får man mange nye venner. En perfekt måte å bli kjent men nye mennesker om man er tilflytter eller rett og slett bare vil utvide vennekretsen!" Alicia tok level 1 kurs og startet som coach våren 2019. Favorittøvelsene er gymnastics, løping og lange, seige økter. Hat-øvelsen er thrusters, -spesielt med dumbbells!
Utdannelse/kurs:
Ronny har over 25 års tjeneste fra Forsvaret og har opparbeidet seg bred erfaring i funksjonell trening. Han har alltid likt og trent variert og har vært innom mange ulike idretter. I tillegg til CrossFit trener han kampsport og ulik utholdenhetsidrett som sykling, løping og ski. Er spesielt glad i lange turer i skog og mark, både sommer og vinter. Ser på mental styrke som like viktig å trene som fysisk styrke.
Ronny har ingen definerte favorittøvelser. Motivasjonen med å trene CrossFit er nettopp variasjonen og fokuset på å styrke sine svakheter. Favorittøktene er team økter.
Utdannelse/kurs:
Anne har alltid vært opptatt av trening og helse, og bestemte seg som 15 åring for å bli Naprapat. Hun har vært aktiv innen svømming, friidrett, volleyball og klatring. I 2012 startet hun samarbeid med CrossFitboxer på Vestlandet og tok da CrossFit Level 1 trainer. Hun startet å trene CrossFit i 2014. I 2017 startet hun med Olympisk løft og har 4 norgesrekorder i -58 klassen i master 35. Anne liker godt lagfølelsen CrossFit gir som treningsform og synes teamøkter er en favoritt.
Utdannelse/kurs:
Stine prøvde CrossFit for første gang høsten 2012 og har trent CrossFit siden. Hun har blant annet egen «garage gym» i hagen som benyttes flittig de dagene hun ikke får trent i boxen! Stine har bakgrunn fra 16 år med håndball, blant annet på kretsnivå og 1.divisjon. Stine kan best beskrives som en energibunt med ukuelig treningslyst og ståpåvilje! For Stine er det vanskelige en bagatell og det umulige en utfordring!
Stine sine favorittøvelser er Power Clean og Box Jumps
Utdannelse/kurs:
Navn og litt om deg selv:
Vegard Sumstad; 35 år fra Trøndelag.
Når og hvorfor du begynte med Crossfit?
Var på min første time i august 2017, trengte en forandring fra den vanlige løping og styrketreningen som jeg hadde gjort i alle de år. Hadde bare hørt negative ting om CrossFit, men dette var kjærlighet ved første blikk.
Hvilke type timer har du?
Har vanligvis WOD på torsdager og av og til vektløftingtimer på tirsdager.
Hva er det beste med CrossFit Elverum?
Det absolutt beste med CrossFit Elverum er alle medlemmene som er med hver dag og bidrar til den fantastiske «community» følelsen. Uansett om man kjenner folk eller ikke så hilser alle på hverandre, heier på hverandre og bidrar til å lyse opp hverdagen og gjør at CFE ikke bare er en plass man drar for å trene men for å være sosial å møte fantastisk fine folk!
Favorittøvelser:
Pull Ups og Double Unders.
Favorittøkter:
Cindy, Murph og generelt lange seige økter.
Utdannelse/kurs:
Navn og litt om deg selv:
Siv Berntsen; flyttet til Elverum for tre år siden for å jobbe som tannlege på Rena. Jeg har drevet mange år med både fotball og håndball og har alltid vært glad i trening med høy intensitet
.Når og hvorfor du begynte med Crossfit?
Da jeg ikke kjente mange i byen, bestemte jeg seg for å begynne på Crossfit Elverum i 2019. Her har jeg blitt en del av CrossFitfamilien, og som de fleste andre bruker jeg nå mye av fritiden min på å være på boxen
Hvilke type timer har du?
Jeg holder primært CrossFit WODs, men støtter på andre typer økter også ved behov.
Hva er det beste med CrossFit Elverum?
Det inkluderende og sosiale mijøet på boxen!
Favorittøvelser:
Pull Ups, Toes to Bar og Dumbbell Snatch.
Favorittøkter:
Murph, Mikko Triangle, Fran
Utdannelse/kurs:
Navn og litt om deg selv:
Rebekka Stokkan; flyttet til Elverum og har vært medlem på CrossFit Elverum siden 2018.
Tidligere har jeg trent kickboxing og drevet med «vanlig» styrketrening. Jeg jobber som politi, men har også årsstudium i idrett med fokus på trenerrollen.
Når og hvorfor du begynte med Crossfit?
Jeg var på introkurs rett etter jeg flyttet til Elverum i 2018. Jeg visste ikke så mye om CrossFit før kurset, men ble raskt «hektet». Jeg liker veldig godt at treningen er variert. Det er øvelser man er god i og øvelser man ikke er like god i. Når disse blir satt sammen i økter får man mulighet til styrke svakheter, men også kjenne på mestring. Enda mer mestring kjenner man når man lærer seg noe nytt eller blir bedre på noe man ikke har vært så god på tidligere.
Hvilke type timer har du?
WOD og gymnastics (timer med fokus på gymnastics-øvelser som pull-ups, handstand push-ups, toes to bar osv.)
Hva er det beste med CrossFit Elverum
Det er et fantastisk godt fellesskap og treningsmiljø. Man er opptatt av at alle skal få utbytte av treningen uavhengig av nivå.
Favorittøvelser:
Glad i clean, deadlift og gymnasticsøvelser.
Favorittøkter:
Prøver å ikke ha noen favorittøkter, men heller delta på timer uavhengig av hva økta er.
|
Medlemskap |
Pris |
|---|---|
| 569 kr pr/mnd | |
| 649 kr pr/mnd | |
| 729 kr pr/mnd | |
| 569 kr pr/mnd | |
| 649 kr pr/mnd | |
| 729 kr pr/mnd | |
| 699 kr pr/mnd | |
| 799 kr pr/mnd | |
| 899 kr pr/mnd | |
| 120 kr pr/økt |
Rabatterte medlemskap ved fremvisning av dokumentasjon
Mer info om CrossFit Elverum og Crossfit generelt.
